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Wann wirkt HGH im Bodybuilding wirklich? Studienlage, Community-Berichte und Risiken …
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Nach 3 Monaten Testosteron-Kur absetzen: HPG-Achse, PCT-Timing nach Estertyp und …
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PCT: Testo absetzen mit Clomifen und Tamoxifen
PCT mit Clomifen und Tamoxifen: Dosierung, Timing und aktuelle Studienlage für den …
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Echte Posts von 2001 bis 2026. Die Entwicklung einer Community.
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Wissenschaft vs. Gurus vs. Forum: Wer hat recht?
10 Training-Themen im Dreikampf. Mit Quiz.
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Anabolika und AAS in DACH: AntiDopG-Strafrahmen Deutschland, HMG Schweiz, ADBG Österreich. Exakte DmMV-Schwellen, echter …
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Azelainsäure: Der unterschätzte Wirkstoff gegen Akne, Rosazea und Pigmentflecken
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Bloodwork-Protokoll für den Cycle: Pre, Mid, Post und die Aktionsschwellen
Pre/Mid/Post-Cycle Bluttests mit konkreten Aktionsschwellen: HCT 54, ALT 3x ULN, HDL-Drop. EAU-, BSSM- und …
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Hautbild und Akne: Der komplette Iron Insight Daten-Hub
Einstieg in den Iron Insight Skin Cluster: 214 Studien, 366 FAERS-Datenpunkte, 3 Pillars, konkrete Behandlungswege für …
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Isotretinoin im Detail: Standard-Dosierung, Low-Dose-Protokolle, 15'000 FAERS-Berichte analysiert, Sport wahrend der …
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Isotretinoin Low-Dose Protokolle: 0.25 bis 0.4 mg/kg im Vergleich zum Standard, aktuelle Studienlage und praktische …
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Kontamination, Infektionen und Todesfälle durch UGL-Injektionen: Was die Medizin dokumentiert
Peer-reviewed Case Reports, Sudden Cardiac Death und der Fall Kevin Notário Nunes. Was Mediziner seit 2016 zu …
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Rückenakne (Bacne): Warum sie anders ist und wie sie wirklich weggeht
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Sponsored Sources im UGL-Markt: Was "Approved Source" wirklich bedeutet
Was heisst "MESO-Rx Sponsor" wirklich? Wie Forum-Vendors zugelassen werden, wo Gratis-Vials bezahlen statt Geld und …
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TRT-Arzt finden in DACH: Kosten, Wartezeiten und der richtige Weg zur Therapie
TRT in Deutschland, Schweiz, Österreich: Wartezeiten bis 63 Tage, EAU-2025-Leitlinie, Kosten von 150 Euro bis 1000 CHF. …
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UGL-Foren 2026: MESO-Rx, Reddit & die DACH-Szene im Vergleich
Die wichtigsten Steroid-Foren erklärt: Woher MESO-Rx stammt, warum r/steroids so streng moderiert und welche …
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UGL-Lab-Skandale: Von Operation Raw Deal bis zum Mord an Brian Wainstein
Die grössten dokumentierten UGL-Busts: Axio Labs, Operation Raw Deal, USP Edmonton, Operation Cyber Juice. Timeline, …
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UGL-Markt 2026: Der Komplett-Guide zu Underground Labs, Qualität, Skandalen und Harm Reduction
Der DACH-Überblick zum Underground-Lab-Markt: Community, Sponsored Sources, Lab-Qualität, Skandale, Kontamination. …
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Whey Protein und Pickel: Was die Studien wirklich zeigen
Whey Protein und Akne: Der IGF-1-Mechanismus, Case Reports aus der Bodybuilding-Community und klare Tests, ob Whey der …
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Drei Jahre Trainingslog am Stück gelesen: Was wir in einem kompletten Forum-Log wirklich gefunden haben
6370 Posts, 425 Seiten, 3 Jahre: Ein komplettes Forum-Trainingslog Post für Post analysiert. Was wirklich in den …
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Ipamorelin, BPC-157 und fünf weitere Peptide: Was die deutschen Hardcore-Foren 2026 wirklich spritzen
BPC-157, Ipamorelin, MK-677 und Co.: Was die deutschen Hardcore-Foren 2026 empfehlen und wo die Studienlage …
Equipment
Massagepistole Kraftsport-Check 2026: Was 5 Studien und die Reddit-Community wirklich zeigen
Massagepistole Kraftsport: 5 PubMed-Studien, 11 Reddit-Threads, 7 Modelle von Budget bis Premium plus interaktiver …
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Gewichtsweste Training & Rucking: Was 7 Studien und die Community zeigen
Gewichtsweste Training und Rucking im Kraftsport-Check: 7 PubMed-Studien ausgewertet, Übungen mit Progressionsplan und 5 …
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UGL Lab Tests: Was HPLC-Analysen wirklich über die Qualität von Underground Labs verraten
UGL Labortest-Daten: HPLC-Ergebnisse von AnabolicLab, Janoshik & SIMEC zeigen, wie oft Steroide unterdosiert, gefälscht …
Athleten
Andrew Jacked (Chinedu Obiekea): Die vollständige Biografie des Mona Lisa der Bodybuildingwelt
Andrew Jacked Biografie: Elektroingenieur aus Nigeria zum Arnold Classic 2026 Champion. Wettkampfchronologie, Coaches, …
Supplements
Ecdysteron 2026: Was 7 Studien wirklich zeigen
Ecdysteron im Realitätscheck: 7 Studien ausgewertet, Community-Daten analysiert. Was das Pflanzensteroid kann und warum …
Gesundheit
Rücken und Wirbelsäule im Kraftsport: Was wirklich hilft und was dich kaputt macht
Rücken und Wirbelsäule im Kraftsport: Bandscheibenvorfall, Kreuzheben-Technik, Rehabilitation und Prävention. …
Substanzen
Steroide für Frauen: Welche Substanzen die Community nutzt und was die Studienlage hergibt
Steroide für Frauen im Bodybuilding: Anavar, Primobolan, Clenbuterol im Vergleich. Dosierungen, Virilisierungs-Risiko …
Training
Wie viel Training reicht wirklich für Muskelaufbau?
4 Sätze pro Woche reichen laut Studien für Muskelaufbau. Forum-Daten aus zahlreiche Posts zeigen, wie erfahrene Lifter …
Ernährung
Ninja Creami Protein Eis: 5 Rezepte mit 40g+ Protein und unter 250 kcal
Ninja Creami Protein Eis Rezepte für Kraftsportler: Magerquark, Casein und Whey Basis. Exakte Makros, Textur-Tipps und …
Substanzen
Der komplette Peptide-Guide: Jedes Peptid, jede Dosierung, echte Erfahrungen
Der komplette Peptide-Guide für Kraftsportler: Alle Peptide von BPC-157 bis Ipamorelin mit Dosierungen, Studien, …
Substanzen
Dianabol (Methandienon): Der Klassiker unter den Oralen
Dianabol (Methandienon) im Kraftsport: Wirkung, Dosierung, Nebenwirkungen und Vergleich mit Anadrol. …
Ernährung
Kaloriendefizit berechnen: Richtig cutten ohne Muskelverlust
Kaloriendefizit berechnen für Kraftsportler: Erhaltungskalorien, optimales Defizit und Makroverteilung. Mit Rechner und …
Gesundheit
Körperfettanteil messen: Welche Methode taugt wirklich was?
Körperfettanteil messen: DEXA, Caliper, Navy-Methode und Spiegel im Vergleich. Mit KFA-Rechner und Einordnungs-Skala für …
Supplements
Kreatin: Was es wirklich bringt, wie du es dosierst und welche Mythen Unsinn sind
Kreatin Monohydrat: Wirkung, richtige Dosierung, Loading-Phase und die häufigsten Mythen. Was die Kraftsport-Community …
Training
Natural Limit: Wie viel Muskelmasse ist ohne Steroide wirklich möglich?
Natural Limit im Kraftsport: FFMI-Rechner, realistische Muskelaufbau-Raten und wo die genetische Grenze liegt. Mit …
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Steroide im Überblick: Jede Substanz, jeder Stack, echte Erfahrungen aus 54.000 Forum-Posts
Steroide Übersicht: Alle 21 Substanzen im Vergleich mit Dosierungen, Stacking-Guide, Risiko-Matrix und echten …
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Steroide Nebenwirkungen: Was mit deinem Körper wirklich passiert
Steroide Nebenwirkungen im Überblick: Herz, Leber, Cholesterin, Haarausfall, Gyno und Psyche. Harm-Reduction-Guide mit …
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Strandfigur in 12 Wochen: Realistischer Plan oder Marketing-Lüge?
Strandfigur in 12 Wochen: Was realistisch möglich ist, wie du dein Kaloriendefizit berechnest und warum die meisten …
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Testosteron natürlich steigern: Was funktioniert, was Geldverschwendung ist
Testosteron natürlich steigern: Was laut Studien wirklich funktioniert, welche Testo-Booster Scam sind und wann nur noch …
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Trainingsplan Muskelaufbau: Was erfahrene Lifter Anfängern wirklich empfehlen
Trainingsplan für Muskelaufbau: Ganzkörper, PPL oder Upper/Lower? Was die Community empfiehlt, mit Beispielplänen für …
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Intra-Workout Carbs: Der sinnloseste Trend oder doch unterschätzt?
Intra-Workout Carbs: Forum-Debatte, Guru-Meinungen und Studienlage. Wer sie braucht, wer nicht, und warum eine Banane …
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Muskelversagen: Muss jeder Satz bis zum Limit gehen?
Muskelversagen im Training: Dorian Yates vs. Mike Israetel, 4 Meta-Analysen und was das Forum sagt. Die 30-Jahre-Debatte …
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Alkohol und Muskelaufbau: Wie schlimm ist das Feierabendbier wirklich?
Alkohol und Muskelaufbau: Was passiert mit Proteinsynthese, Testosteron und Recovery nach 1-2 Bier vs. Vollrausch? …
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Beintraining: Warum die Hälfte es auslässt und was dabei rauskommt
Beintraining auslassen? Was Foren-User wirklich über Leg Day, Kniebeugen und Beinpresse denken. Echte Meinungen, echte …
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Bluthochdruck im Kraftsport: Wann wird es gefährlich?
Bluthochdruck bei Kraftsportlern und Steroidnutzern: Richtig messen, Grenzwerte kennen, Telmisartan, Cardio und wann du …
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Bodybuilding-Ernährung unter 200 EUR: Der Budget-Guide
Bodybuilding-Ernährung unter 200 EUR im Monat: Die günstigsten Proteinquellen, ein 50-EUR-Wocheneinkauf und …
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Cardio und Muskelaufbau: Killt Ausdauertraining wirklich die Gains?
Cardio und Muskelaufbau: Wie du Ausdauer trainierst, ohne Muskeln zu verlieren. Echte Erfahrungen aus der Community plus …
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Cholesterin entgleist: Wenn HDL unter AAS am Boden liegt
HDL im Keller, LDL durch die Decke: Was AAS mit deinem Lipidprofil machen und welche Gegenmaßnahmen wirklich …
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Deca Dick: Warum Nandrolon die Libido zerstört und was dagegen hilft
Deca Dick erklärt: Warum Nandrolon die Libido killt, welche Rolle Progesteron und DHN spielen, und welche Gegenmaßnahmen …
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Deload-Woche: Zeitverschwendung oder der Schlüssel zu mehr Kraft?
Deload-Woche: Geplante Trainingsreduktion oder sinnlose Pause? Was erfahrene Lifter in den Foren wirklich dazu sagen und …
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Die Bodybuilding-Zeitmaschine: Wie sich 20 Jahre Forum-Empfehlungen verändert haben
20 Jahre extrem-bodybuilding.de: Echte Posts von 2001 bis 2026. Wie sich Empfehlungen, Dosen und die Mentalität der …
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Die verrücktesten Stacks aus den Foren: Was Leute sich wirklich reinhauen
Echte Steroid-Stacks aus dem Stack-Thread auf extrem-bodybuilding.de: Reale Usernamen, reale Dosierungen, reale …
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Dirty Bulk vs. Lean Bulk: Was die Community nach Jahren Erfahrung empfiehlt
Dirty Bulk oder Lean Bulk? Was erfahrene Kraftsportler nach Jahren empfehlen, welcher Überschuss optimal ist und wann …
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DNP: Der gefährlichste Fatburner und warum die Community warnt
DNP (2,4-Dinitrophenol) im Bodybuilding: Wirkung, tödliche Dosis, Nebenwirkungen und warum selbst erfahrene User …
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Gelenke kaputt mit 30: Schulter, Knie und Ellbogen im Kraftsport
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Hämatokrit zu hoch: Blutspenden als Lösung?
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HCG bei der Kur 2026: 250-500 IE, Pflicht oder optional?
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Coaching 1
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Ernaehrung 7
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Ernährung & recovery 1
Forschungsstoffe 1
Frauen im kraftsport 1
Gesundheit 40
Hormone 2
Hormone & supplements 1
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Hormongesundheit 1
Hypertrophie 1
Kraftsport 1
Kraftsport & bodybuilding 1
Körperzusammensetzung 1
Lifestyle 3
Post cycle therapy 1
Pre workout 1
Recovery 1
Regeneration 1
Steroide & gesundheit 1
Steroide & risiken 1
Substanzen 48
Supplemente 2
Supplementierung 3
Supplements 12
Training 23
Wissen 19