Community
Drei Jahre Trainingslog am Stück gelesen: Was wir in einem kompletten Forum-Log wirklich gefunden haben
6370 Posts, 425 Seiten, 3 Jahre: Ein komplettes Forum-Trainingslog Post für Post analysiert. Was wirklich in den …
Deload
Alle Artikel
Training
Trainingsplateau: Wenn nichts mehr geht und was die Community dagegen macht
Trainingsplateau durchbrechen: Echte Strategien aus Foren, von Deloads über Übungswechsel bis Split-Änderung. Was …
Training
Deload-Woche: Zeitverschwendung oder der Schlüssel zu mehr Kraft?
Deload-Woche: Geplante Trainingsreduktion oder sinnlose Pause? Was erfahrene Lifter in den Foren wirklich dazu sagen und …