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Koffein vor dem Training: Dosierung & Wirkung
3-6 mg Koffein pro kg Körpergewicht, 45-60 Min. vor dem Training: Was ISSN-Leitlinien und aktuelle Studien 2026 wirklich …
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Riechsalz im Kraftsport: 3 Studien, FDA-Warnung, Forum-Erfahrungen. Wirkmechanismus und warum der Effekt vor allem im …